Wissen
Rückenschmerzen hören nicht auf
Was ein Blick in die Vergangenheit mit Heilung zu tun hat
🖊️ von Linda Vielau
Heilpraktikerin seit über 30 Jahren

Unsere Wirbelsäule spielt nicht nur im übertragenen Sinne eine tragende Rolle. Fast jede Bewegung, die wir machen, hat mit der Wirbelsäule zu tun. Umso schmerzhafter ist es, wenn mit der Wirbelsäule etwas nicht stimmt. Anhaltende Schmerzen können unsere Lebensqualität stark einschränken.
In diesem Artikel möchte ich dir einige praktische Übungen zeigen, wie du deine Wirbelsäule wieder unterstützen kannst. Außerdem möchte ich mit dir durch die energetische Wirbelsäule gehen, um Blockaden zu finden und dir zeigen, wie wichtig es ist, bei Rückenschmerzen in die Vergangenheit zu schauen
Der Grundpfeiler unserer Körperstruktur: Die Wirbelsäule
Die Wirbelsäule ist im wahrsten Sinne des Wortes das Rückgrat deines Körpers. Sie besteht aus 33 Wirbeln, die von der Schädelbasis bis zum Steißbein säulenförmig angeordnet sind. Zwischen den Wirbeln liegen Bandscheiben, die als Stoßdämpfer Bewegungen und Belastungen abfedern.
Jeder Wirbel hat seine eigene Aufgabe und Funktion. Sie schützen das Rückenmark, das die Nervenbahnen enthält, die Informationen zwischen Gehirn und Körper übermitteln. Eine gut ausgerichtete, gesunde Wirbelsäule ermöglicht optimale Bewegungsfreiheit und ist entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden.
Ein Bandscheibenvorfall entsteht, wenn eine der Bandscheiben beschädigt wird und auf die Nerven drückt. Dies kann zu Schmerzen, Taubheitsgefühlen und Schwäche in verschiedenen Körperregionen führen. Häufig wird ein Bandscheibenvorfall durch Fehlbelastungen oder Bewegungsmangel verursacht.
Die Gesundheit deiner Wirbelsäule ist also von entscheidender Bedeutung für deinen gesamten Körperbau. Sie ist das zentrale Element des statischen Systems deines Körpers, das mit der richtigen Pflege und Aufmerksamkeit optimal funktionieren kann.
Körperliche Übungen für eine gesunde Wirbelsäule
Eine starke und bewegliche Wirbelsäule ist wichtig für unser allgemeines Wohlbefinden. Hier sind einige einfache, aber effektive Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Wirbelsäule zu stärken und zu schützen:
- Faszienrolle für die Wirbelsäule: Diese Übung hilft, Verspannungen im Rücken zu lösen. Stelle dich mit dem Rücken zur Wand und rolle den Rücken langsam auf und ab, indem du die Knie beugst und streckst. Spüre, wie sich die Wirbelsäule bewegt und entspannt. Beide Seiten sind im Gleichgewicht.
- Katze-Kuh-Streckung: Gehe in den Vierfüßlerstand, atme tief ein und wölbe den Rücken wie eine Katze nach oben. Beim Ausatmen senke den Rücken und hebe den Kopf wie eine Kuh. Diese Bewegung fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule.
- Kinderhaltung: Auf den Fersen sitzen, den Oberkörper nach vorne beugen und die Arme nach vorne strecken. Diese Position entspannt und dehnt den Rücken.
- Die Brücke: Lege dich auf den Rücken, gehe in die Knie und stelle die Füße flach auf den Boden. Hebe dein Becken an, sodass dein Körper von den Schultern bis zu den Knien eine gerade Linie bildet. Diese Übung kräftigt die Rückenmuskulatur.
- Dehnung der Wirbelsäule im Stehen: Aufrecht stehen, Arme über den Kopf strecken und abwechselnd nach links und rechts strecken. Dies fördert die seitliche Beweglichkeit der Wirbelsäule.
Diese Übungen können dir helfen, deine Wirbelsäule gesund zu erhalten, deine Beweglichkeit zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen. Denke daran, jede Übung langsam und bewusst auszuführen und auf die Signale deines Körpers zu hören. Für manche Menschen ist eine Übung ideal, für andere weniger.
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Frieden mit der Vergangenheit für Wohlbefinden der Wirbelsäule
Es gibt noch weitere mentale Übungen, die du zusammen mit den körperlichen Übungen in deinen Alltag einbauen kannst. Eine davon ist die Visualisierung des Energieflusses: Stell dir vor, wie ein helles, heilendes Licht entlang deiner Wirbelsäule fließt. Beginne am Steißbein und lasse das Licht langsam zum Kopf aufsteigen. Beobachte, wie das Licht alle Blockaden löst und deine Wirbelsäule mit positiver Energie füllt.
Für die weiteren Übungen ist es wichtig zu wissen, dass Rückenprobleme oft von Dingen herrühren, die uns in der Vergangenheit belastet haben. Wir tragen sprichwörtlich unser Päckchen auf dem Rücken. Diese ungelösten Konflikte können uns nach unten ziehen und unseren Rücken daran hindern, sich gesund aufzurichten. Wie bereits beschrieben äußern sich diese Probleme dann in einem schmerzenden Rücken, der das ganze Wohlbefinden beeinflussen kann.
Deshalb ist es wichtig, dass du dich bei der Arbeit mit deinem Rücken auch mit schmerzhaften Momenten aus deiner Vergangenheit beschäftigst. Das kann durch Meditation, Schreiben oder auch durch einen spirituellen Führer geschehen. Am Anfang kann es schwierig sein, sich den belastenden Situationen und Gedanken zu nähern.
Bleibe dabei immer liebevoll zu dir selbst und setze dich nicht unter Druck. Du kannst auch das Video oben nutzen und während wir gemeinsam die Wirbelsäule abfahren, in dich hineinhorchen, ob dir dein Körper an dieser Stelle etwas sagen möchte. Gehe jeden Teil Schritt für Schritt durch, eile nicht und höre immer auf dein höheres Selbst.
Dein Körper will dir mit seinen Problemen nicht wehtun, sondern dich auf Dinge aufmerksam machen, die noch nicht ganz in Ordnung sind. Dazu gehören eben auch unverarbeitete Momente aus der Vergangenheit, die sich jetzt als schweres Paket auf deinem Rücken bemerkbar machen.
Die Wirbelsäule ist natürlich nur ein Teil des komplexen statischen Systems deines Körpers. Dazu gehören auch die Füße, die Hüften, die Schultern, die Knie und sogar der Kopf. Wenn du mehr über diese Zusammenhänge erfahren möchtest, empfehle ich dir mein Online-Seminar zum Statiksystem.
Dort findest du neben wichtigen Informationen auch einige Übungen und geistige Heilbehandlungen, mit denen ich dein Statiksystem wieder ins Gleichgewicht bringe.
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Wichtiger Warnhinweis
Wir weisen hiermit ausdrücklich darauf hin, dass die Inhalte dieses Artikels einen Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker nicht ersetzen. Sie dienen lediglich zur Aufklärung, Vorbeugung und Unterstützung.

Hallo, ich bin Linda Vielau
Seit bald 30 Jahren biete ich in vielen Ländern Seminare zur Befreiung und Erweiterung von Körper, Geist und Seele an.
Dabei lehre ich die Teilnehmer Energiefelder zu spüren und zu sehen, mit einem Röntgenblick innere Organe wahrzunehmen und zu behandeln, sowie viele verschiedene Geistheilungstechniken.
In persönlichen Einzel- oder Fernbehandlungen kommen meine Heilkräfte und meine langjährige Erfahrung zum Einsatz. Außerdem biete ich persönlich hergestellte Druidentachyonen zur Eigentherapie an.