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Wis­sen

Ta­bu­thema Mundgeruch

Was hilft wirk­lich ge­gen das un­schöne Leiden? 

🖊️ von Linda Vielau

Heil­prak­ti­ke­rin seit über 30 Jahren

Frau hält sich die Hände vor den Mund, um ihn zu verdecken

Mund­ge­ruch — ein Thema, das viele be­trifft, aber nur we­nige of­fen an­spre­chen wol­len. Es ist nicht nur ein ge­sell­schaft­li­ches Tabu, son­dern oft auch ein Zei­chen da­für, dass et­was in un­se­rem Kör­per nicht im Gleich­ge­wicht ist.

In die­sem Ar­ti­kel möchte ich dir zei­gen, wie Mund­ge­ruch ent­steht und vor al­lem, was du da­ge­gen tun kannst. Du wirst se­hen, das Thema ist kom­ple­xer, als es auf den ers­ten Blick scheint.

Was ist Mund­ge­ruch und wo­her kommt er?

Mund­ge­ruch, me­di­zi­nisch als Ha­li­to­sis be­kannt, ist oft mehr als nur ein Zei­chen schlech­ter Mund­hy­giene. Es gibt ver­schie­dene Quel­len, die zu un­an­ge­neh­mem Atem füh­ren können:

  • Mund­höhle: In vie­len Fäl­len ent­steht Mund­ge­ruch di­rekt in der Mund­höhle. Bak­te­rien, die sich auf der Zunge, zwi­schen den Zäh­nen und in den Zahn­fleisch­ta­schen an­sam­meln, zer­set­zen Nah­rungs­reste und pro­du­zie­ren da­bei übel­rie­chende Schwefelverbindungen.
  • Zahn­fleisch­pro­bleme: Zahn­fleisch­pro­bleme wie Gin­gi­vi­tis oder Par­odon­ti­tis kön­nen eben­falls Mund­ge­ruch ver­ur­sa­chen. Ent­zün­de­tes Zahn­fleisch bie­tet Bak­te­rien ei­nen idea­len Nährboden.
  • Ver­dau­ungs­sys­tem: Manch­mal liegt die Ur­sa­che für Mund­ge­ruch tie­fer im Kör­per, zum Bei­spiel im Ma­gen oder Darm. Fehl­ver­dau­ung, Re­flux oder an­dere Ver­dau­ungs­stö­run­gen kön­nen zu Mund­ge­ruch führen.
  • Die Man­deln: Bei man­chen Men­schen sind die Man­deln die Ur­sa­che für Mund­ge­ruch. Auch Ton­sil­len­steine, kleine Ab­la­ge­run­gen in den Man­deln, kön­nen Mund­ge­ruch verursachen.

Es ist wich­tig zu ver­ste­hen, dass Mund­ge­ruch nicht im­mer nur ein lo­ka­les Pro­blem der Mund­höhle ist, son­dern auch auf an­dere Ge­sund­heits­pro­bleme hin­wei­sen kann. Im nächs­ten Ab­schnitt wird Mund­ge­ruch im Zu­sam­men­hang mit der Zahn­ge­sund­heit nä­her betrachtet.

Mund­ge­ruch mit Ur­sprung im Mund 

Eine gute Mund­hy­giene ist wich­tig, um Mund­ge­ruch vor­zu­beu­gen und zu be­kämp­fen. Hier ei­nige wich­tige Aspekte, die es zu be­ach­ten gilt:

Zahn­fleisch­ta­schen sind kleine Zwi­schen­räume zwi­schen Zäh­nen und Zahn­fleisch. Wenn sie nicht gründ­lich ge­rei­nigt wer­den, kön­nen sich dort Bak­te­rien an­sam­meln, die Mund­ge­ruch ver­ur­sa­chen. Re­gel­mä­ßi­ges Zäh­ne­put­zen und die Ver­wen­dung von Zahn­seide sind un­er­läss­lich, um diese Be­rei­che sau­ber zu hal­ten. Im Ide­al­fall sollte man die Au­ßen- und In­nen­flä­chen der Zähne im­mer vom Zahn­fleisch weg put­zen und da­bei das Zahn­fleisch sanft massieren.

Die rich­tige Zahn­putz­tech­nik ist eben­falls sehr wich­tig. Achte dar­auf, alle Flä­chen dei­ner Zähne zu rei­ni­gen und be­nutze eine Zahn­bürste mit wei­chen Bors­ten, um das Zahn­fleisch nicht zu verletzen.

Wie be­reits in die­sem Ar­ti­kel er­wähnt, kann Öl­zie­hen eine wirk­same Me­thode sein, um Bak­te­rien aus dem Mund zu ent­fer­nen und Mund­ge­ruch zu re­du­zie­ren. Es hilft, Bak­te­rien und Gift­stoffe aus dem Mund zu ent­fer­nen und un­ter­stützt die Ge­sund­heit des Zahnfleisches.

Re­gel­mä­ßige Be­su­che beim Zahn­arzt sind wich­tig, um Pro­bleme wie Ka­ries oder Zahn­fleisch­erkran­kun­gen, die Mund­ge­ruch ver­ur­sa­chen kön­nen, früh­zei­tig zu er­ken­nen und zu behandeln.

Wenn du mehr über das Thema Zahn­ge­sund­heit er­fah­ren möch­test, wirst du si­cher an mei­nem On­line-Se­mi­nar zum Thema Zähne und Kie­fer in­ter­es­siert sein. Wenn du dich in das un­ten­ste­hende Feld ein­trägst, ver­passt du kei­nen mei­ner On­line-Se­mi­nare und er­fährst als ers­tes von neuen Terminen.

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Mund­ge­ruch mit Ur­sprung in der Verdauung 

Ob­wohl Mund­ge­ruch häu­fig sei­nen Ur­sprung im Mund hat, kön­nen manch­mal auch Ver­dau­ungs­pro­bleme die Ur­sa­che sein. Hier ei­nige wich­tige Aspekte zu die­sem Thema:

Be­schwer­den wie Sod­bren­nen, Re­flux oder an­dere Ma­gen-Darm-Er­kran­kun­gen kön­nen Mund­ge­ruch ver­ur­sa­chen. Wenn der Ma­gen nicht rich­tig funk­tio­niert oder die Ver­dau­ung ge­stört ist, kön­nen Gase und Ge­rü­che in die Mund­höhle aufsteigen.

Die Ge­sund­heit des Darms spielt eine wich­tige Rolle für den ge­sam­ten Kör­per, ein­schließ­lich der Mund­höhle. Eine un­aus­ge­wo­gene Darm­flora kann zu Ver­dau­ungs­pro­ble­men füh­ren, die wie­derum Mund­ge­ruch ver­ur­sa­chen kön­nen. Hier ist es wich­tig, das ganze Ver­dau­ungs­sys­tem wie­der ins Gleich­ge­wicht zu bringen. 

Be­stimmte Nah­rungs­mit­tel wie Knob­lauch, Zwie­beln und stark ge­würzte Spei­sen kön­nen vor­über­ge­hend Mund­ge­ruch ver­ur­sa­chen. Aber auch eine un­aus­ge­wo­gene Er­näh­rung im All­ge­mei­nen kann die Darm­ge­sund­heit be­ein­träch­ti­gen und zu Mund­ge­ruch führen.

Wenn Ver­dau­ungs­pro­bleme der Grund für Mund­ge­ruch sind, ist es wich­tig, die zu­grunde lie­gende Ur­sa­che zu be­han­deln. Eine aus­ge­wo­gene Er­näh­rung, eine aus­rei­chende Flüs­sig­keits­zu­fuhr und ein aus­ge­gli­che­nes Ver­dau­ungs­sys­tem kön­nen diese Pro­bleme lösen.

Über das Ver­dau­ungs­sys­tem habe ich auch ein aus­führ­li­ches On­line-Se­mi­nar ge­macht. Die­ses Sys­tem ist so kom­plex, dass es den Rah­men ei­nes ein­zel­nen Ar­ti­kels spren­gen würde. Ver­giss nicht, dich in das fol­gende Feld ein­zu­tra­gen, um zu er­fah­ren, wann das Se­mi­nar wie­der ver­füg­bar ist.

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Be­währte Mit­tel ge­gen Mundgeruch 

Es gibt ver­schie­dene ein­fa­che und na­tür­li­che Me­tho­den, die wirk­sam ge­gen Mund­ge­ruch hel­fen kön­nen. Da­bei darf man na­tür­lich nicht ver­ges­sen, der Ur­sa­che auf den Grund zu gehen.

  • Öl­zie­hen: Wie be­reits er­wähnt, kann Öl­zie­hen hel­fen, den Mund von Bak­te­rien zu be­freien und Mund­ge­ruch zu re­du­zie­ren. Es ent­fernt Bak­te­rien und Gift­stoffe aus dem Mund und för­dert die Ge­sund­heit des Zahnfleisches.
  • Back­pul­ver: Back­pul­ver ist ein ein­fa­ches, aber wirk­sa­mes Mit­tel ge­gen Mund­ge­ruch. Es neu­tra­li­siert über­schüs­sige Säu­ren im Mund, die für Mund­ge­ruch ver­ant­wort­lich sein kön­nen. Ein­fach eine kleine Menge Na­tron in Was­ser auf­lö­sen und da­mit gurgeln.
  • Rei­ni­gung der Zunge: Eine sau­bere Zunge ist wich­tig, um Mund­ge­ruch zu ver­mei­den. Spe­zi­elle Zun­gen­scha­ber oder ein­fach die Rück­seite der Zahn­bürste kön­nen hel­fen, bak­te­ri­el­len Be­lag von der Zunge zu entfernen.
  • Was­ser trin­ken: Aus­rei­chend Was­ser zu trin­ken hilft, den Mund feucht zu hal­ten und regt die Spei­chel­pro­duk­tion an. Spei­chel ist wich­tig, um Spei­se­reste und Bak­te­rien, die Mund­ge­ruch ver­ur­sa­chen kön­nen, wegzuspülen.
  • Zu­cker­freie Kau­gum­mis: Zu­cker­freie Kau­gum­mis kön­nen hel­fen, den Spei­chel­fluss an­zu­re­gen und den Mund frisch zu hal­ten. Wähle Pro­dukte mit Xy­lit, da es den Zahn­schmelz stär­ken kann.

Alle diese Tipps kön­nen hel­fen, Mund­ge­ruch zu be­sei­ti­gen. Für eine lang­fris­tige Lö­sung ist es je­doch wich­tig, die Ur­sa­che zu fin­den. Höre auf dei­nen Kör­per, er wird dir sa­gen, wo ein Man­gel be­steht und wo du ge­nauer hin­schauen soll­test. Ver­binde dich mit dei­nem hö­he­ren Selbst und frage deine Or­gane der Reihe nach, was sie brau­chen oder ob ih­nen et­was fehlt. 

Zum Schluss habe ich noch ein be­son­de­res Ge­schenk für dich. Um si­cher­zu­ge­hen, dass deine Mund­höhle in ei­nem op­ti­ma­len Zu­stand ist, würde ich gerne eine spi­ri­tu­elle Heil­be­hand­lung für dein Zahn­fleisch ma­chen, na­tür­lich nur, wenn du möch­test. Schau dir dazu das fol­gende Vi­deo an.

Du kannst diese Be­hand­lung so oft wie­der­ho­len, wie es dir gut­tut. Die­ses Vi­deo und viele wei­tere Be­hand­lun­gen und wich­tige In­for­ma­tio­nen zur Zahn­ge­sund­heit sind auch Teil mei­nes On­line-Se­mi­nars zum Thema Zähne und Kiefer.

Wich­ti­ger Warnhinweis

Wir wei­sen hier­mit aus­drück­lich dar­auf hin, dass die In­halte die­ses Ar­ti­kels ei­nen Be­such beim Arzt oder Heil­prak­ti­ker nicht er­set­zen. Sie die­nen le­dig­lich zur Auf­klä­rung, Vor­beu­gung und Unterstützung.

Hallo, ich bin Linda Vielau

Seit bald 30 Jah­ren biete ich in vie­len Län­dern Se­mi­nare zur Be­frei­ung und Er­wei­te­rung von Kör­per, Geist und Seele an.

Da­bei lehre ich die Teil­neh­mer En­er­gie­fel­der zu spü­ren und zu se­hen, mit ei­nem Rönt­gen­blick in­nere Or­gane wahr­zu­neh­men und zu be­han­deln, so­wie viele ver­schie­dene Geistheilungstechniken.

In per­sön­li­chen Ein­zel- oder Fern­be­hand­lun­gen kom­men meine Heil­kräfte und meine lang­jäh­rige Er­fah­rung zum Ein­satz. Au­ßer­dem biete ich per­sön­lich her­ge­stellte Drui­dent­ach­yo­nen zur Ei­gen­the­ra­pie an.

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